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本周太原气温平稳早晚渐凉

  进入处暑节气后,夏秋季节的转换印记已经在早晚渐凉的气温里开始显现。本周,我市气温平稳,白天依然晴热,早晚则需加件单衣。

  暑热未消,秋的脚步已近。本周白天最高气温依然在30℃左右,但早晚人们的体感已经有些凉了。

  夏秋交替之际,市民还需早做准备,生活起居要多注意。每天可以增加一小时的睡眠,同时还要保证有质量的午睡。多喝水补津液,居室环境也要注意加湿。秋季养生离不开“收和养”的原则,保养体内的阴气是秋季养生的首要任务,此时运动也应尽量选择轻松平缓的项目。另外,不要多吃冷饮,预防胃肠道疾病,气候渐渐干燥,可增加滋阴润燥食物的摄入量,如梨、冰糖、银耳等。

  虽然处暑过后意味着秋天的开始,但此时桑拿天、雷雨天依然比较多,因此,养脾护胃的同时,还不能忘了防暑祛湿。

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