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换季皮肤的护理

  每到夏末秋初换季之时,相信不少朋友的肌肤状态多少会出现一些不稳定,大到肌肤因换季过敏,小到肌肤因缺水分而变得干燥。如何在季节交替时做好肌肤的护理工作呢?首先,由于过量摄取盐分糖分会使代谢变缓,胰岛素释放变多从而引起长痘,所以在日常生活中饮食要注意低油低盐,多进食粗粮类主食,多吃应季新鲜蔬菜水果,保持口味清淡。换季护肤的第一准则就是保湿,因此每天要满足1500ml左右的饮水量。
  其次,睡眠时间要充足,如不能保证7—8小时的睡眠时间,可在午休时补觉。高质量的睡眠可保证皮肤得到有效休息,维持稳定状态。
  最后,换季时的护肤品应选择温和不刺激的,降低清洁强度,同时减少去角质的次数,简而言之,就是减少对皮肤的摩擦和刺激。敏感性肌肤在此时更要注意,尽量不去更换原有护肤品,以免因不适应而造成过敏。未语荆鑫

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